このままの人生でいいのかな。
何か大きなきっかけがあれば、一気に変われるのに…
人生を変えたいと思ったとき、つい「一発逆転」を探してしまいませんか。
すごい資格、大きな転職、思い切った決断。
そういうものがあれば、すべてが変わる気がするんですよね。
でも、7回転職した私がたどり着いた答えは、少し地味です。
人生を良くするのに、一発逆転はない。でも、目の前の小さなことを積み上げた先に、素敵な未来がある。
39歳になった今年の10月、32歳の自分に向けて手紙を書きました。
まずは、それを読んでください。
✉️ 39歳の私から、32歳の私へ
32歳の10月あなたは
7回目の実家で無職で誕生日を迎えたね。
でも、7年後の10月
家庭を築き
仕事が7年も続き
副業でやりたかった「キャリアサポート」が副業に
こんな充実した日々を送れているのは何故か。
「君が目の前の事から逃げなくなったからだよ」
そんな事？と思うかもしれない
過去にも君に困難があったと思う。そして、これからも困難はやってくる。
でも、君は立ち向かう勇気を身につけて。
小さな「できた！」を積み上げることで変わっていく
「人生を良くするのに、一発逆転はないけど。」
「目の前の小さなことを積み上げた先に。7年後の未来が待っている」
過去は変えられないけど、未来は今から変えられる
39歳のパロ👺も未来の為に、今を頑張るよ！
申し遅れました、キャリア相談士のパロです👺
30代前半までに7回転職して8社を経験し、いまは8社目に腰を据えて働きながら、副業で1,000件を超えるキャリア相談を受けています。
この記事では、32歳で無職だった私が、7年かけて何を積み上げてきたのかと、一発逆転を探してしまう人に伝えたい「小さく積み上げるコツ」をお話しします。
🗺 この記事は 転職完走ロードマップ STEP 0｜今、しんどい（動く前の整理） の記事です。→ 前後のSTEPを見る（全行程マップ）
32歳の10月、私は無職で誕生日を迎えた
32歳の10月。
私は実家で、無職のまま誕生日を迎えました。
7社目のコールセンターは、体調を崩して辞めていました。
転職を繰り返してきた私にとって、何度目かの無職です。
「また、ここからか」
祝ってもらうような気分には、とてもなれませんでした。
当時の私は、ずっと「一発逆転」を探していたんだと思います。
次こそ自分に合う会社が見つかれば。
何か大きなきっかけさえあれば。
そうやって、変わるきっかけを、いつも自分の外に探していました。
8社目に入っても、最初の1年は逃げたかった
その後、8社目の卸売りのルート営業に拾ってもらいました。
でも、最初の1年は、毎日のように「辞めたい」と思っていました。
「ここも違うかもしれない」「次（9社目）に行くべきか」。
そんなことばかり考えて、目の前の仕事に気持ちが入らなかったんです。
入社して1年ほどたった頃には、不安神経症と診断されます。
仕事以外の時間は、ほとんど布団の中。
「人生を変える方法」と検索しては、出てくる動画を観るだけの日々でした。
しかも当時の私は、苦しさの原因を、ぜんぶ周りのせいにしていました。
会社のせい、社会のせい、運のせい。
そうやって自分を守りながら、実は自分で自分をいちばん傷つけていたのだと、今は思います。
※ 体調に関する記述は、私自身の経験です。心や体の不調が続くときは、医療機関に相談してください。
人生が動き出したのは、一発逆転ではなく「小さなこと」だった
きっかけは、古い友人からの、数年ぶりの電話でした。
彼は昔と変わらず、いつもどおりに私と話してくれました。
それが、ただただうれしかった。
電話を切ったあと、ふと思ったんです。
「俺、このままじゃいけないな」
そこから始めたのは、すごいことではありません。
- 決まった時間に寝て、起きる
- 起きたら、すぐ着替える
- 着替えたら、5分でいいから散歩に出る
まずは、人間らしい生活に戻す。ただ、それだけです。
5分の散歩は少しずつ延びて、朝起きられるようになり、筋トレを始められるようになりました。
散歩に支えられた時期のことは、転職活動の基礎は健康｜散歩の効果と続けるたった1つのコツにも書いています。
頭が動くようになってから、ノートに考えを書き出すようになり、その年の終わりに、自分の人生のテーマを決めました。
自分の可能性を、拡げ続ける
一発逆転とは、ほど遠いスタートです。
でも、人生が動き出したのは、確かにここからでした。
小さな「できた」が、7年後につながるまで
生活が整ってくると、目の前の仕事への向き合い方も変わっていきました。
環境が100点じゃなくても、今できることを、ちゃんとやる。
ずっと避けてきたこの課題に向き合えたことが、いちばん大きかったと思います。
この話は人生ぬりかべ｜転職したいけど怖くて動けない30代へでくわしく書いています。
ほかにも、少しずつ手を伸ばしました。
お金の勉強を始め、ブログを書き始め、オンラインのコミュニティで転職の相談に答えるようになりました。
答えるのが楽しくて、気づけば回答はいつも長文に。
それを続けるうちに、相談でお金をいただけるようになりました。
そして今、39歳。
手紙に書いたとおり、家庭を築き、8社目の仕事は約7年続き、副業でやりたかったキャリアサポートができています。
相談実績は1,000件を超えました。
振り返ると、どれも一つひとつは小さなことです。
劇的な一日は、一度もありませんでした。
ただ、小さな「できた」を、やめずに積み上げてきただけです。
一発逆転を探してしまう人へ｜小さく積み上げる3つのコツ
ここからは、昔の私のように、一発逆転を探して動けなくなっている人に向けて、小さく積み上げるコツをお渡しします。
① 「できた」のサイズを、今日できる大きさまで小さくする
どん底のときに実行できるのは、「たかが」と言いたくなるくらい小さなことだけです。
私の場合は、5分の散歩でした。
大きな目標は、今日できるサイズまで分けてください。
目標の分け方は、目標を小さく分ける「マイルストーン設定法」で紹介しています。
② 目の前のことから、逃げない
目の前のことに、今できる範囲で向き合う。
私が変われたいちばんの理由は、結局これでした。
ただし、心や体を壊す場所からは、逃げていいです。
逃げてはいけないのは場所ではなく、どこへ行ってもついてくる自分の課題のほうです。
③ 一人で抱え込まない
私が動き出したきっかけは、友人からの1本の電話でした。
一人で考えていると、どうしても「一発逆転」か「何もしない」かの二択になりがちです。
誰かと話すだけで、今日できる小さな一歩が見えてくることがあります。
過去は変えられないけど、未来は今から変えられる
32歳の私は、まさか7年後にこんな毎日を送っているとは、想像もしていませんでした。
過去は変えられません。
でも、未来は、今日の小さな一歩から変えられます。
これからも、困難はやってくると思います。
39歳の私も、未来のために、今日を積み上げていきます。
よくある2つの質問
Q. 何から始めればいいか分かりません
まずは、生活のリズムを整えるところからがおすすめです。
決まった時間に寝て起きる、外を少し歩く。
頭の中を整理したいときは、モーニングノートのように、考えを紙に書き出すのも助けになります。
Q. 小さなことでも、続けられません
続かないのは、意志が弱いからではありません。
無理のある時間に組み込んでいることが多いです。
「毎日5分」は「週1回1時間」に勝ちます。続け方のコツは、散歩の記事にも書いています。
まとめ｜人生に一発逆転はない。でも、積み上げた先に未来がある
最後に、要点をまとめます。
- 人生を一気に変える方法はない。私にも劇的な一日はなかった
- 動き出したきっかけは、友人の電話と、寝起き・着替え・5分の散歩という小さな習慣
- 目の前のことから逃げなくなったことが、7年続く仕事と、副業につながった
- コツは、①今日できるサイズまで小さくする ②目の前から逃げない（心身を壊す場所は別）③一人で抱え込まない
人生を良くするのに、一発逆転はない。
でも、目の前の小さなことを積み上げた先に、素敵な未来があります。
今の気持ち、一人で抱えなくて大丈夫です
「何から始めればいいか分からない」
「動きたいのに、動けない」
そんなときは、気軽に声をかけてください。
パロの公式LINEでは、チャットで相談を受けています。
今日できる小さな一歩を、一緒に探しましょう。
相談実績1,000件以上｜はじめの3往復は無料です
続けて伴走する場合は30日5,500円（税込）です。くわしくはサービスページをご覧ください。
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